武当派铁砂掌功

栏目分类：太极拳   发布日期：2017-08-04   浏览次数：次

　　武当派铁砂掌功的特点是：功法曾次分明，配料简单，药物较少，而且以内功养外功，三至五年功成。

　　武当铁砂掌秘方：

　　一 袋子组成

　　铁砂10斤，河沙70斤，绿豆10斤，高梁10斤。

　　二 打掌配药

　　透骨草3两，地骨皮2两，甘草1两，防风1两，红花5钱。

　　三 洗手秘方

　　地骨皮3两，透骨草3两，甘草2两，防风1两，红花5钱，没药5钱，虎骨草5钱。

　　四 具体方法

　　将铁砂等料装入袋子，在将打掌药研磨成面，入袋子料中搅拌均匀。袋子用帆布或厚布制成。把洗手药装入大坛中，粮食白酒(50—60度为好)若干，封盖注入一个月后，方可使用。每次打掌后，用洗药洗手。

　　五 操掌方法

　　每天晚上7—9时，面对北方，把袋子立靠在北墙上，下用凳子垫好，高与腰齐。打立人袋子。

　　先练掌术或站无极桩10分钟以上，将身体练热。然后马步式面对袋子以双掌“拍，摔，砍，撞，打”五种手法为一组，双手先右后左，交换练掌，各36次，计36组掌法。两手共72掌。

　　练掌时，以意运气，以气带血，以血带力。每一掌均要意到，气到，血到，力到。打掌时拍为掌心，摔为掌背，砍为掌肚，撞为掌根，打为掌面。即四掌加一拳，拳为立打崩拳。

　　打练掌时，每一掌均要起吸落呼，气力顺畅。

　　打后用药酒洗手，大约五分钟。洗手后，青，肿，疼，热，麻诸感消失。

　　还可以把洗手药和均匀，每次练功后用水煎汤，一两药兑二斤水，熬成红色，再洗手五至十分钟，药汤连用三次后弃之，此种方法，比酒泡药还好。

　　六 注意事项

　　要练成铁砂掌功夫，需注意以下几个方面：1袋子组成要齐全，打药不可少。2洗药不可冷用，热洗手为好。3打掌时以意运气，以内练外，不可乱练。4晚上7—8时练功，不可乱改。此时心肾二经相齐之时而出胃，功夫上进的快。5有病不练，愈后练功。6节制性生活，性交第二天停功不练，余时正常。7不可急于求成，循序渐进，日久自成。8练成功夫要能忍让，不可乱出手伤人，要性命双修，功德并进。

　　武当铁砂掌功成后，手掌皮肉白细不变形。打人时，出手软如绵，上身重如铁。轻轻一按掌，足可以打成内伤致命。因此不应随意时用。

来源中国道家养生网 www.daoys.net