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道常无为
道家养生2016-06-15
道常无为而无不为，是老子关于宇宙基本规律的哲学概括，也是老子的最重要的哲学思想。这个认识也体现在他的养生思想中。人身小宇宙，宇宙大人身。养生规律是宇宙基本规律在人身上的具体体现，因此，人体的运行规律也应符合这个概括。现代医学研究正在不断揭示人体的奥妙，说明人体确实是在宇宙中形成和宇宙规律相一致的。 老子这句话主要强调人们做事时要顺天之时，随地之性，因人之心，而不要违反天时、地性、人心，凭主观愿望和想像行事。但是，理解…
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养生：《易经》如是说
道家养生2016-06-15
我国现已发现的古籍中关于养生的论述，大概《易经》算是比较早的了。《易经》第27卦就叫颐卦。颐，就是颐养。我们现在常说颐养天年，就是通过养生活到应该活到的岁数。颐卦的卦象是艮上雷下。艮代表山，山象征稳定静止；雷是自然现象，经常突然在空中炸响，所以象征激荡起动。上面静，下面动，又象征人吃东西时的嘴，上颚不动，下颚上下活动。有个成语叫大快朵颐，就是从《易经颐卦》演绎来的。在这卦的初九爻里说：舍尔灵龟，观我朵颐，凶。舍弃你神…
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辟谷排毒 给身体做个大扫除
道家养生2016-06-15
不了解辟谷的人通常会认为辟谷就是断食，实际上，这是一个历史悠久的误会。 据说辟谷是道家的一种修仙术，您的信息辟谷养生术和道家辟谷有关联吗? 养生主网站 刘海荣：道教认为，人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路，所以模仿《庄子逍遥游》所描写的不食五谷，吸风饮露的仙人行径，企求达到不死的目的。 信息辟谷养生术是基于道家辟谷术，通过信息传递、加功的方法使受试者自然进入辟谷状态，使人身体、精神达到最佳的状态。 …
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崂山道家乾坤养生之道
道家养生2016-06-15
气为血之帅，气不畅则血壅，故医有月水贵流，不贵滞之论，俗语男子之血贵为金，女子之血贵过银之说。 中国文化的宝藏中，道家所倡导之养生学，对中华民族的精神生活和物质生活，都有着深远的影响。道家养生学，提倡性命双修，主张心性、德性、品性修养之性功与精气神修炼之命功，双功炼养，形神双修，以臻修行之宗旨。其男女养生又有不同，分为乾道养生与坤道养生。 中华民族传统文化之渊源典籍《周易说卦传》云：乾天也，故称乎父；坤地也，故称乎母…
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“龟息大法”与养生
道家养生2016-06-15
武侠片人人爱看，动作片人人喜欢，成为一位武功高强、快如闪电、动若脱兔、隔空发力、飞叶伤人的侠者，大概是不少人自小就播种下的情结。特警、特工等动作冒险类职业最让人眼热心跳。 “养生主”网站 但我们多数终究不过是普通人，没有东方不败、张无忌、蝙蝠侠、超人一类的盖世神功，拥有的只是常人的体能，只能在都市或者乡村一隅，一步一顿地行走在顺畅或者困顿的生活夹缝中。科学数据证明，传闻中那些飞檐走壁的轻功，或者隔空打人的武功大多是虚…
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黄老道家“身国同治”的养生思想
道家养生2016-06-15
在春秋战国之际，道家思想传入山海之间的齐国，其“因循为用”的精神气质与海纳百川的齐国文化高度契合，受到了齐国君臣的重视与扶持，形成了蔚为壮观的黄老学派。黄老道家的经典，无论是传世的《管子》，或是经考古发现而重见天日的《黄帝四经》和诸多简帛残篇，强烈地表现出经世致用的时代特征。同时，黄老道家与生命科学也紧密地结合在一起，为《黄帝内经》和其他简帛医经提供指导思想。 养生，作为道家从始至终的核心关切，也理所当然地成为黄老道…
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太上老君养生诀
道家养生2016-06-15
上士修之全真延命，中士修之无诸灾咎，下士修之免身枉横，愚者轻之早殒性命。老君曰：一人之身，一国之象也。胸腹之设犹宫室也，肢体之位犹郊境也，骨节之分犹百官也，腠理之间犹四衢也。神犹君也，血犹臣也，气犹民也，能治其身，亦如明君能理国焉。夫爱其民所以安其国，爱其气所以全其身。民弊则国亡，气竭即身谢。是故至人上士，当施医于未病之前，不追于既败之后。故知生难保而易丧，气难清而易浊。若能审机权可以安社稷，制嗜欲可以保性命。且夫…
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道家形体修炼养生法
道家养生2016-06-15
道家形体修炼主要表现在按摩和导引术上。按摩是指用手按擦摩捏有关部位或经穴；导引是屈伸肢体，导气令和，引体令柔。按摩与导引常常是连在一起进行的，并不那么泾渭分明。关于按摩、导引的作用，《玄鉴导引法》归纳为这样四点，就是：“一则以调营卫，二则以消水谷，三则以排却风邪，四则以长进血气。”关于导引，《庄子》载有“熊经鸟申”两法最著名，以后，汉代刘安著《淮南子》，又改扩为“凫� ⒃丑健肥印⒒⒐恕彼闹郑撕笾敝梁耗⒃诤喜…
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道家养生文化
道家养生2016-06-15
道家学说的内容，以自然天道观为主，它的注意力主要是着眼于人的本身， 对自我的生命活动具有丰富的体验。他们追求的是生命本质的解脱和精神的安宁，尤其强调精神的超然与人格的独立，渴望人生的自由。因此他们的学说包含更多的养生内容。 一、顺乎自然 道家养生的根本目的就是要摒绝一切外来因素对生命活动的干扰，求得身心的解脱。因此，崇尚自然成了道家养生的基本原则，道家的观点认为，以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺…
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道家养生思想
道家养生2016-06-15
道家学说是春秋战国时期以老子、庄子为代表的人们所提出的哲学思想。他们的学术思想在中医养生学的形成过程中产生过一定的影响。 道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。自然界万物处于经常的运动变化之中，道即是其基本法则。《道德经》中说：“人法地，地法天，天法道，道法自然”，就是关于“道”的具体阐述。所以，人的生命活动符合自然规律，才能够使人长寿。这是道家养生的根本观点。 道家思想中，“清静无为”、“返朴归…
