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道家养生方法
道家养生2018-09-15
中国道家思想的一个核心，乃是向往长生不老。基于这一思想形成了道家对养生学的研究和养生术的追求。 道家养生，提倡性命双修。性，乃天赋之性。包含着人的精神、心理、气质、品性、意志、情趣，以及人性的本能诸方面。命，乃客观之命，表现在人的生、死、强、弱、智、愚、贫、富，以及人的时运等各方面。而性与命又浑然一体，相依相关而不可分。性依命而显神，命以性而显存。故道家对性与命乃双修并养。 道家养生，在于炼心、炼意、炼性，在于炼精、…
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最易忽视肾虚4件事 两招助你健康护肾
道家养生2017-04-17
肾是人的先天之本，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。与之相反，有些与肾虚有关的疾病，人们却没有意识到。湖南中医药大学副校长何清湖、广东省中医院肾内科主任卢富华，为我们总结了4种最容易被忽视的肾虚，并展开了…
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枸杞与元参、甘草同饮能交通心肾
道家养生2017-04-17
很多人不了解枸杞的功效，在很多时候对其都是持着一份忽视的态度。不过，枸杞虽小，它潜藏的力量是巨大的。它对人体有着良好的保健作用，每天泡一杯枸杞水饮用，对我们的身体大有裨益。现在小编为大家解说枸杞，让大家对不起眼的小药材有更深的了解。 【古人论述】 缪希雍：枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。 倪朱谟：俗云枸杞善能治目，非治目也，能壮精益神，神满精足，故治目有效。…
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大枣食疗方：与羊骨髓同煮粥滋补脾肾
道家养生2017-04-17
大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者 为佳。民间有天天吃大枣，青春永不老一天十个枣，一辈子不显老，五谷加大枣，胜过灵芝草，若要皮肤好，粥里加大枣等说法，虽然有些夸张， 但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方： 中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。 服用方法： 将大枣、山药及莲子洗净…
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三种补肾壮阳食物 让男人更有活力
道家养生2017-04-17
冬季很冷的天气里即使是身体强壮的男性朋友们也经常会出现肾虚的状况，那么冬季怎样补肾壮阳好呢?今天我们就为大家推荐3类具有壮阳补肾功效的食物，帮助男性朋友们在冬季也能精气神十足。 吃什么壮阳 冬季是很好的养生滋补时期，很多人趁着这段时间不断为身体补充营养进行保� Ｄ腥俗逞舻氖澄镉泻芏嘀郑裉煨”嘁蠹医樯艿氖羌父瞿腥吮爻缘淖逞羰澄铮绻幌氤砸┪镒逞簦环辆褪鞘允运前�! 豆制品、花生等富含精氨酸的食物 精氨酸是精子形成的…
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生食板栗补肾有效 脾胃不好不宜多吃
道家养生2017-04-17
板栗是很多朋友非常喜爱的食物，中医里面用板栗入药的方子也有很多。一般栗子都是熟吃，但是栗子生吃也是非常好的补肾良品。中老年人早晚吃几枚生板栗能够有效补肾，治疗腰腿酸痛。 栗子性甘糯爽口、营养丰富，被称为千果之王。在国外它还被称为人参果。我国民间用板栗补养、治病的方法很多，但多数人都是熟吃，殊不知，生食板栗补肾的效果更好。早在唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果也，肾病宜食之。他在《千金方食治》中还说：生食之，甚治腰脚…
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如何补肾?常按3个部位补肾强精
道家养生2017-04-17
常按3个部位补肾强精在中医里有许多男人穴，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。 搓耳 按摩耳廓能调节肾的功能。 用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。 搓腰 腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。 将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。 擦丹田…
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武当山传真武术院学员日常学习生活
道家养生2016-10-06
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开学时间及收费标准
道家养生2016-10-06
每年3月1日至9月30日期间都可报名。我院提供住宿，按住宿条件选择不同收费标准。行李用品自备，也可由我校配备，入学时需带身份证、学生证、毕业证、证明信、学历证，如有特殊情况的学生，也可随到随学。 国内收费标准 学习时间 学习费用 教学内容 食宿标准 7天 1800 学习武当简易基本功，武当18式，简化太极拳中选1套 食宿（住宿加就餐）根据自身条件自由选择以下标准， 单间：150/天 标间：100/天80/天70/天 三人间：60/天 四人间：50/天 八人间：40…
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男人强肾的四个实用方法
道家养生2016-10-06
一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因火力不足，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从生命在于运动…
