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千年以来道士究竟练得是什么丹？
丹道修炼2017-05-22
文/万景元 古代神仙家服食金丹的理论黄金不朽坏，人身亦可炼如黄金 内丹与外丹本来是独立发展的，到底是先有内丹还是先有外丹，这个不好说，但是内丹的名词绝对是后来才出现的。在五代之前，道教所谓的“金丹”，一般都是指外丹。 葛洪在《抱朴子》一书中，对于金丹是推崇备至，认为只有金丹才是飞升成仙的唯一靠谱的方法，其他都只能暂时的延年而已。葛洪主张在得到金丹秘诀，或者是得到了金丹秘诀，还没有足够的条件烧炼金丹的时候，都应该“集众术…
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一看就懂：如何唤醒至今仍然沉睡的生命力
丹道修炼2017-05-22
文/张其成 在古代的时候君为天，臣为地；夫为天，妇为地。我们大都听说过这样一句俗语“宰相肚里能撑船”，而“妇”中的代表人物皇后，则要“母仪天下”。 如何看出腹部是否健康？ 无论是肚里撑船还是母仪天下，都说明了他们广纳、包容、隐忍的特点。这是坤卦，也是阴爻所具备的特性。 在人体中，腹为坤，但是不要误以为腹部就大小肠，所以坤就是肠。腹部的容量很大，尤其里面的腹膜等物质，包裹着腹部的脏器。腹部怎样是健康的呢？ 能纳物，有弹性，…
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“五谷轮回受阻”？该清理下你的肠道了！
丹道修炼2017-05-22
文/张其成 我们去医院看病的时候先要告诉医生疾病的症状，医生还会问很多例行的问题，比如吃得怎么样，睡得怎么样，怕热还是怕冷，等等。还有一个很重要的问题，就是大小便怎么样。大小便在中医的诊察中是很重要的因素，因为它不仅能反映人体的寒热虚实，还能看出各个脏腑的健康程度。 它不仅能反映人体的寒热虚实，还能看出各个脏腑的健康程度。（资料图 图源网络） 比如有的人便次正常，一天一次，很规律，但是便不成形，总是感觉很黏，不容易冲净。…
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五脏六腑全调遍 “久经考验”养生六字诀
丹道修炼2017-05-22
文/张其成 养生六字诀不是一时一人所创，是经过数代很多养生大家集体智慧的结果，经过不断升华，屡次改造，最后才形成了我们现在所见到这套功法。 按五行相生之顺序，配合四时之季节。（资料图 图源网络） 唐代名医孙思邈，按五行相生之顺序，配合四时之季节，编写了卫生歌，奠定了六字诀治病之基� ８柙疲� 春嘘明目夏呵心，秋冬吹肺肾宁。 四季常呼脾化食，三焦嘻出热难停。 发宜常梳气宜敛，卤宜数叩津宜咽。 子欲不死修昆仑，双手摩擦常在面。 我们…
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关于养生 你所深信的“打开方式”对吗？
丹道修炼2017-05-22
文/李辛 现在的小孩子确实是有肾虚的问题，很多小孩子睡得太晚，有时候爸爸妈妈看电视看到十一点，小孩子也跟着看。最近五年，十几到二十几岁的年轻人，他们的电池板用得很快。 我看到上海、北京、西安这些大城市，很多十几岁到二十几岁的男孩子、女孩子，他们有严重的肾虚。四、五十岁的人用得太厉害了，在道家的说法，比如我们现在讲话、在听、在看，这个都是在漏，就像一个杯子打了很多洞，这个水在漏；我们闭上眼睛什么也不做的时候，其实是在收。…
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“女七男八” 男女发育差异分水岭
丹道修炼2017-05-22
什么是“女七男八”？ “女七男八”，是中医学界关于男女生长周期的一种说法，源于《黄帝内经》，即女性的生命周期数是7，每7年体现一次大变化；男性的成长周期是8，也就是每8年有一次生长变化。 人们可以根据不同年龄的身体变化，调节营养、养生、保健，让身体按照自然规律，更好地生长变化。28岁和32岁，分别是女性和男性最巅峰的年龄段，但此时若稍微不注意，就可能会让自己一生落下病根儿。 男女差别 在于“女七男八”的节律不同 人与动物存在着很…
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真正的中国武术：外御强敌强体魄 内养生命精气神
丹道修炼2017-05-22
一、真正的中国武术不是花架子 取而代之的，确实体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。作为一个实战武术爱好者，在过去几十年，武术给了我自信，我将站到我将站到我个人经历，结合我过去的实战经验和总结感悟，与大家共同深入探讨一下关于中国武术这个话题。 在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。（资料图 图源网络） 在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。…
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健脾不用苦寻名药 陈皮一招即可搞定
丹道修炼2017-05-22
陈皮 橘子皮，也就是我们大家所说的“陈皮”，橘皮入药，以色红、陈久者为佳，故有“陈皮”、“红皮”之名。 陈皮性温，味辛、苦，入脾经、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主治胸腹胀满、气逆不顺、食欲不振、呕吐腹泻、咳嗽多痰等症。 《本草纲目》中记载陈皮可以“疗呕哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞咳疟，大便闭塞，妇人乳痈。入食料，解鱼腥毒。” 《本草纲目》：“（陈皮）入食料，解鱼腥毒”（资料图：图源网络） 《百花镜》一书中有一个制作…
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神仙眷属丹法蠡测
丹道修炼2017-05-21
文/盛克琦 “神仙眷属”丹法，据云是“彼我两益”、“双修双成”，男女平等，被道门称作“夫妻俱仙”法门，有葛（洪）鲍（姑）、刘（纲）樊（云翘）的故事传为佳话，令人羡慕。 历来道教人物对“神仙眷属”丹法的认识 陈撄宁先生早年在《扬善》、《仙道》杂志中曾撰文非常推崇此种丹法，称“人元双修，即夫妇同修同证之法，且非生有夙慧者不能行，非夫妇二人程度相等者，则必遭对方之掣肘，而亦不能实行。故必遇上上根器，而且夫妇二人一心一德者，方…
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凝神藏气穴：泰宇定者 发乎天光
丹道修炼2017-05-21
文/盛克琦 现将“凝神入气穴”的方法简述如下。 一 凝神 盘膝静坐，头正身直，全身放松，两手互握成练功手势，两目轻闭垂帘，留一线微光注视鼻端，保持良好的心理状态，将渐已安静的意念逐渐集中于祖窍（两目之间鼻梁骨上端的山根穴，是两目神光会聚交并之所，古称为“外日月交光”。）。两目内视寂照祖窍（两眼球须平视向内寂照，稍如“对眼”之状，古称“双瞳抱睛之术”，又谓“对合同”，一定要自然，切勿僵执拘紧，否则易生弊端。内视眼球切勿向上…
