圆圆导游答疑之五
栏目分类：旅行社 发布日期：2017-11-04 浏览次数：次
读者：出去旅游时身体容易上火，是怎么回事？ 圆圆：“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。旅游途中，由于频繁更换地点和改变生活环境，加上爬山涉水，需要消耗大量的精力和体力，全身各系统常常处在紧张和变化之中，即处于“应激状态”，机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。因此，出门旅游要慎防“上火”，以保持旅途愉快，一般来说要做到以下几点：做好充分准备，出门旅游前对于旅行的路线，乘车坐船的时间，携带的衣物等要有充分准备，这样遇到任何事情都能从容自如，心境平和；生活要有规律，日程安排最好，按事前准备好的作息制度进行，不要随便打乱行程计划；注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间，以免过度疲劳，抵抗力下降而致病；多吃“清火”食物，如新鲜的绿叶蔬菜、水果和绿茶等，都有良好的“清火”功能；口服清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。 读者:在台湾有没有给小费的习惯？ 圆圆：没有，但在旅馆、餐厅消费大都会收取10%的服务费，旅途中导游与司机的小费通常为人民币50元一天。除此之外，在酒店若有事要求服务生的时候，一次给50元新台币小费(约人民币10元)即可，其他的如商店购物或乘坐的士不必付小费。
读者：第一次出境旅游，是去东南亚好还是欧洲好？ 圆圆：如果你是第一次出境，手持的护照是空白护照，先亚洲后欧洲的顺序前往较为合适。因为东南亚国家签证容易办理，先去东南亚再去欧洲，就不是空白护照。假如您选择去欧洲，建议报团前往，这样签证通过率高，取得一个良好的签证记录后，下次送签会更容易。办理签证除了自己办理，也可以找旅行社代办。旅行社代办的好处就是省力省时，但除了支付签证费，还需要交纳一定的手续费。 读者：冬季徒步旅行如何准备食物？ 圆圆：首先，巧克力、牛肉干等高热量的食品是必须携带的，它可以让徒步者在短时间内获取身体所需能量，对保暖也很有效；此外，可含食的水果糖同样能给予一定的能量供给，迷路时尤其有用；还应携带一些小包装榨菜每日跟餐，这是给身体补充盐分的必需之物；饮水方面，果珍冲剂能够保证电解质的平衡，可适量饮用；对于路遇的不知名野菜、野果，除非确定是认识的品种，最好不要采摘和食用；经过村庄时可适量补充食用一些蔬菜、肉类。 读者：我和朋友准备去欧洲“扫货”，退税方面要注意什么？ 圆圆：首先要弄清楚所在的旅游城市是否有针对国外消费者退税的相关服务，确认之后寻找挂有"TaxRefund"、"TaxFree"或是"EuroFreeTax"等标示的商家。其次，由于各个国家对于退税的金额有不同的限制，你应先衡量一下自己的购物实力，如果一个人在同一家店内无法买足该店规定的退税额标准，则建议结伴而行一起结账以达到退税标准所规定的最低消费金额。另外，在商店中填写退税单时可以选择退现金、退支票，也可以选择将金额退回到指定的信用卡账号中，而最简单的当然属退还到信用卡账号中。来源中国道家养生网 www.daoys.net
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