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42式太极剑分解图解教学23-28
太极八卦2016-06-17
(二十三)蹬脚架剑(左 1.右脚尖外展，身体略右转;同时右手持剑，向右上方带剑至头前上方(腕距右额 约10厘米)，手心朝外，剑尖朝前，左手剑指屈肘附于右前臂内侧，手心朝右。目视剑尖方向(图316)。 2.右腿自然直立，左脚经右脚踝内侧屈膝提起，脚尖自然下垂;同时右手握剑，略向右带。目视剑尖方向(图317)。 3.左脚以脚跟为力点向左侧蹬脚;同时右手握剑上架，臂微屈，左手剑指向左侧指出，臂自然伸直，腕同肩高，手心朝前，指尖朝上。目视剑指方向(图318)…
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42式太极剑分解图解教学16-22
太极八卦2016-06-17
(十六)提膝上刺 1.重心后移，上体略左转，左腿屈膝半蹲，右膝微屈;同时右手握剑，屈肘回抽带至左腹前，手心朝上，剑身平直，剑尖朝右，左手剑指附于剑柄上。目平视剑尖方向(图294)。 2.重心前移，身体略右转，右腿自然直立，左腿屈膝提起成右独立式;同时右手握剑，向前上方刺出，T-心朝上，左手剑指附于右前臂内侧。目视剑尖(图295)。 要点：提膝与刺剑要协调一致。提膝不得低于腰部，上体要保持端正自然。 教法提示：提膝上刺要与上动进步绞剑紧密配…
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42式太极剑分解图解教学29-33
太极八卦2016-06-17
(二十九)右弓步劈 1.身体重心前移，右脚跟至左脚内侧(脚不触地)，身体略左转;同时右手握剑，剑刃领先，经下向左后方划弧至左腹前，臂微屈，手心斜朝上，剑尖朝左后下，与胯同高;左手剑指屈肘向下落于右前臂上，手心朝外。目视剑尖(图336)。 2.右脚向右上步成右弓步，上体略右转;同时右手握剑，经上向右划弧劈剑，腕同胸高，剑臂一线，左手剑指经下向左划弧，臂呈弧形举于头上方，手心朝外。目视剑尖(图337)。 要点：弓步与劈剑要协调一致，速度要缓慢…
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42式太极剑分解图解教学36-42
太极八卦2016-06-17
(三十六)弓步反刺 1.右脚踏实，右腿伸起直立，左腿屈膝提起，脚尖下垂，上体稍左倾;同时右手握剑，屈肘侧举，腕低于胸，使剑身斜置于右肩上方，手心朝前，剑尖朝左上方，左手剑指下落，与肩同高。目视右前方(图355)。 2.左脚向左落步，成左弓步，上体略向左倾;同时右手握剑，向前上方探刺，左手剑指向右，与右臂在体前相合，附于右前臂内侧。目视剑尖(图356)。 要点：动作要舒展;弓步与探刺要协调一致。 教法提示：左腿提起时，身体重心要保持在右腿上…
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易经八卦基础知识汇总
太极八卦2016-06-17
伏羲画八卦，文王演周易，开创了中华民族文化之端。几千年来，被尊为群经之首，历经汉、晋、宋、清的兴旺发展时代，八卦蕴藏着唯物观点和朴素的辩证法思想，其旬、数、理，更是古代一切科技思想之源。八卦来自于古天文学，是周易核心，被视为神秘的无字天书。近年来，海内外兴起的八卦文化热经久不衷，使八卦在人类文化之林尽显风骚，风靡全球，这是人类文化的奇迹。我们中华民族向来以八为吉祥数字，俗语云：要得发，不离八，天有八风，地有八方，神…
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易经入门相关介绍
太极八卦2016-06-17
很多朋友都想学习易经，可往往欲学无门。书买了一大堆，各说各有理，越学愈糊涂，越学越乱。为此本站特意为大家收录了这部易经八卦入门视频教程，认真跟随它学习，您一定可以少走弯路，不费多余功夫，快速学会易经相关知识。 《易经》是我国一部最古老而深邃的经典，据说是由伏羲的言论加以总结与修改概括而来(同时产生了易经八卦图)，是华夏五千年智慧与文化的结晶，被誉为群经之首，大道之源。在古代是帝王之学，政治家、军事家、商家的必修之术。从…
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陈氏太极拳24式分解图
太极八卦2016-06-17
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太极拳流派
太极八卦2016-06-17
陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的有：第一路和第二路(炮捶)。 陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、互相转化中，相连不断，一气呵成。 杨氏太极拳，是由河北邯郸永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人在陈氏老架太极拳的基础上发展创编的。 杨氏太极拳拳架舒展简洁，结…
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太极拳入门之零基础如何学习练习太极拳
太极八卦2016-06-15
一、 初学者怎样练好太极拳 太极拳是非常有益的一項体育活动。它不受性别、年龄、场地环境、体质条件的限制。尤其脑力工作，长时间坐着工作、学习，以及体力活动逐渐减少的中老年人，体弱者，练后都能感觉到身体状况有明显的改善。首先它可以使人的身心得到放松，使人的精神得到锻练。又能使血气循环畅旺盛。对神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的腿部受力增加，骨质的含钙量也会…
