武当纯阳拳双龙滚手歌诀

栏目分类：武当养生功   发布日期：2020-02-12   浏览次数：次

武当纯阳拳双龙滚手歌诀

余蒙先生赐纯阳拳双龙滚手有年，则终未能究其至深之道，难得窥其一斑，可见笔者愚顿所致。究其一二今愧成一文，旨在潜发先生纯阳之精微，故乐而为之以示同好。

武学之道，如读文章，日臻娴熟方得以升华，习之日久则可顺口而成文，确是真切。

然武学娴熟则与文学雷同。武当纯阳拳操习极熟其百三十六行拳之旨精化绝伦，以拳化攀见势破式，浅入深出，其中滚缠成法连络环套，随心所欲尽在其中。足证万事之学均由简浅而繁深，一经掌握则为之易事，然“易”则是日月积累所成，可见易中亦有日月深长之理，研习至深方得其道。

双龙滚手乃纯阳用九与纯阳走步的综合之道，是三圆六部九字归一的重点体现。以一圆而化无数之圆，以一圈而出无数之圈，环环相套以防守之末成进击之始。其滚缠势在必行尽在圆活之中。双龙滚手总以随心所欲、顺其自然而为之道。然双龙滚手何也？

两手臂如同游龙缠蛇故而喻之。似神龙翻腾入云雾之中，或入大海滚化在波涛之内，见尾难见其首或见首难观其尾，或首尾相应偶见神形，其忽隐忽现难以窥测形踪之端倪。

又如同缠蛇，穿翻缠绕于大地之上，或伸或屈、或卷或缩，或穿行于密林之中、或缠绕于枝干之上，观而疑之不知其所为，实难以测度之。其隐藏之玄机全在心法而为之。昔观吾师演化双龙滚手方丈之地灵柔至极，各节相应，变化万千，随心所欲运用自如。堪称防卫之道，亦可谓养生之术。

双龙滚手是纯阳拳操练身手的一种方法，纯阳双龙滚手其身法之灵柔，方能百骸从令，气血匀调，以圆活滚化而得纯阳之体，其纯阳之体态似灵童之躯也，似柔韧而无骨，有圆润而不滞，纯阳之体以气驱力使，化阳极而生阴柔，得刚柔相寓其间，循行圆活滚手炼养其中，正如昔年理航先师解云：纯阳易学，其身法难练，非十载寒窗难磨一剑，长期演练品玩悟得其乐无穷，尤其风格特点得以完善，深化娴熟且从思想意识上逐步具备于有形与无形之中，神形于有形与无形之间，磨合于滚手之内。从而在有形之时且具备有无形之心理，以无形而具备有形，以致随心所欲不失方寸，所谓起顿、吞吐，旋转、穿翻，缠绕、滚化，循抚、圆活自然而然于运动之中。其法中之法三环、五环、十二乘以撩、靠、滚，肘、劈、切，崩、弹、推、按，拽，挫、抱、托、顶、撞、冲、拦、横、袭尽在八法之内。其三捷五合自然超脱而出，以一易化百姿而成法，全凭神形之一统。

是谓道专自然矣。昔有诗曰：三环五行十二乘，八法十六练欲深，三十六圈神形统，道有纯阳万化成。

长期坚持演练深韵其术，柔活缓慢顺其自然而从之，则大有“闲庭信步”之感受。

使心性专一、气血匀调故对精神的修养及身体各节的煅炼，起到良好的调节和促进作用。

倘若精细入微加以演练则能达忘我之境界，这就叫做动中易静，是纯阳拳修身养性的方法之一。

附：武当纯阳拳三十六双龙滚手歌：

双龙滚手操，圆活缠绕妙

沉丹坐腿功，步踏八卦中

神执帅字旗，意持主导官

气驱力欲举，生化刚柔出

圈手两仪随，身似龙蛇威

神龙风云吐，见尾难见首

亦是金蛇午，灵速如箭同

出入瞬间尽，穿缠点化封

缓则运于气，沉着聚于力

形化应其技，抖速惊弹及

内外相持扶，碧绿神光护

纯阳阳中阳，至极阴欲藏

见硬硬中奇，遇柔柔中意

阴阳一循环，尽在一驰张

三圆六部成，方知变化真

所欲神韵发，一灵潜默化

易理日月深，道法自然成

长作五言歌，炼养其中乐

（本文转自 汪兆辉《武当纯阳拳炼养全书》）

来源中国道家养生网 www.daoys.net